menuMeer weten of afspraak maken? Bel 0591-575026

Laat lichaam en geest met elkaar in verbinding staan

Laat lichaam en geest met elkaar in verbinding staan

Home» schrijft_scheur-je-los-2016» Laat lichaam en geest met elkaar in verbinding staan

De mentale intake

Bij de sportschool zetten ze je op de weegschaal voor je gewicht en je vetpercentage en doen ze testen om te bepalen hoe sterk je bent (hangend aan een of ander apparaat), of je je balans goed kunt bewaren (balancerend op de ronde kant van een soort halve bal) en hoe het staat met je conditie (fietsen met een hartslagmeter om). Als je dat allemaal hebt gedaan weet je hoe het staat met je lichamelijke gesteldheid.

Maar hoe is het met je geestelijke gesteldheid? Laten we bovenstaande lichamelijke vragen eens toepassen op mentale fitheid.

– Hoeveel weegt je ego, of in hoeverre wil je altijd winnen – van anderen?

– Je mentale vetlaagje is in feite de grootte van je incasseringsvermogen.

– Hoe sterker je bent, hoe beter je tegenslagen kunt verwerken en grenzen durft te stellen – indien nodig.

– Hoe staat het met de balans tussen werk en privé, maar ook die tussen geven en nemen?

– Je mentale conditie bepaalt vervolgens hoe lang je het volhoudt als de balans zoek is, je incasseringsvermogen en veerkracht op de proef worden gesteld en je ego wordt uitgedaagd om eens niet te winnen.

Hoe scoor jij op deze mentale intake?

coachkalender2016Web