Waar loop je tegenaan als je wilt afvallen? En hoe staat het met je zelfbeeld terwijl je daar mee bezig bent? Of nog voordat je begonnen bent?

Afvallen door Groeien gaat over het psychologische groeiproces dat ik doormaakte terwijl ik mij bezighield met pogingen om af te vallen en met mijn houding tegenover eten, bewegen, afvallen en alles wat daar mee te maken heeft.

Groeien door Afvallen of Afvallen door Groeien, wat is de juiste volgorde? Dat bleek toch Afvallen door Groeien te zijn, want uiteindelijk zorgde persoonlijke groei voor gewichtsverlies. Maar het had ook andersom gekund, want zonder deelname aan het 10-kilo-lichter programma van Fenna Jassen was deze persoonlijke groei er niet geweest.

– Herkenbaar en met humor geschreven, in duidelijke taal die niets te raden laat en die verfrist en inspireert – Louise Janssen

Hieronder lees je alle blogs die tot deze blogbundel hebben geleid.

Gelukt! Maar nog niet klaar…

Geef een reactie

Het is gelukt! Ik ben gewichtsneutraal mijn vakantieweek op Texel doorgekomen. Nee, ik heb er niets voor laten staan: we zijn gezellig uit eten geweest, hebben heerlijk gebarbecued, hadden verschillende warme broodjes bij het ontbijt en de borrels met hapjes smaakten goed. Ik eet alles wat ik wil, maar blijkbaar wil ik nu andere dingen dan voor ik aan dit programma begon. Mijn andere keuzes zijn mede gebaseerd op de calorielijstjes van Fenna voor bijvoorbeeld ijsjes, tussendoortjes en de bbq. Ik ben me bewuster van wat ik eet en ik eet bewuster. Dat helpt. Nu is dan eindelijk de tijd …

Kwetsbaar en rond

Geef een reactie

Het was zo’n fijn broekrokje, het zat zo lekker en stond me zo goed. Ik hang het voor de laatste keer aan de waslijn. Morgen breng ik het naar de Kringloopwinkel, zodat iemand anders, met mijn ‘oude’ maat, er plezier van kan hebben. Want afgevallen ben ik zeker. Het 10-kilo-lichter-traject is afgelopen. Wat heeft het me opgeleverd? Zowel veel meer als wat minder dan ik had verwacht en gehoopt. Ik heb minder kilo’s weggewerkt – ‘slechts’ zeven in plaats van tien – maar tegelijkertijd heeft het me heel veel meer opgeleverd aan persoonlijke groei. Op de sportschool, waar ik de …